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Projeto Movimente-se!
Última modificação: Sexta-feira, 15 de março de 2024
Projeto de Extensão do Departamento de Educação Física e Desporto – DEFISD, Campus Nova Suíça.
O projeto oferecerá aulas regulares de Condicionamento Físico Geral para a comunidade interna (discentes do nível técnico, da graduação e da pós-graduação, servidores docentes e servidores técnicos administrativos do CEFET-MG Campus Belo Horizonte) e comunidade externa. As turmas terão aulas duas vezes na semana, tendo cada aula a duração de 45 minutos. Serão formadas duas turmas com 15 participantes, cada. Uma turma realizará aulas na terça-feira e quinta-feira de 12:45 às 13:30 e a outra turma realizará aulas na terça-feira e quinta feira de 13:45 às 14:30.
Este projeto tem como objetivo geral oferecer aos alunos e servidores do CEFET-MG e aos demais membros da comunidade externa uma oportunidade de conscientização e adoção à prática de hábitos de vida saudáveis, de maneira gratuita e de qualidade, dentro da própria instituição, uma vez que as aulas acontecerão no salão de ginástica do Complexo Esportivo do Departamento de Educação Física e Desporto – DEFISD localizado no Campus Nova Suíça
Em cada aula serão realizadas atividades físicas que têm como pilares básicos o treinamento funcional e a musculação e que, busquem desenvolver o Fortalecimento do Core, de todos os músculos do corpo e o Condicionamento Físico Geral do indivíduo.
É importante ressaltar que a aula é para TODAS as pessoas, de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, uma vez que, mesmo sendo uma aula com uma estrutura única, ela é perfeitamente adaptável para seus praticantes (tanto com relação ao movimento realizado, quanto ao grau de intensidade e dificuldade de execução do mesmo). Todas as aulas serão ministradas por 1 professor ou uma professora formado(a) em Educação Física.